핏닥 기업 특강의 상세페이지 입니다.
핏닥 기업 특강 프로그램!
기업의 단체 강의를 위한 특강 프로그램
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회사 자체의 대규모 회의실, 학교 강당, 호텔 연회장 환경 등 다양한 환경에서 프로그램 제공이 가능합니다.
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기업 특강 프로그램의 경우 요청하시는 내용으로 진행됩니다.
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소규모 회의실 공간이 필요합니다.
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옷이 늘어나는 동작이 있기에, 편안한 복장으로 방문해주세요
시간 | 구성 | 내용 | |
기업
특강
커리큘럼
예시 | 03분 | 강사 소개 및
아이스 브레이킹 | - 강사의 소개 및 아이스 브레이킹이 이루어집니다.
- 당일 진행할 프로그램에 대한 간략한 소개가 진행됩니다. |
05분 | 올바른 자세
기초 교육 | - 쉽고 간단하게 따라할 수 있는 자세부터 교육을 진행합니다.
- 의자에서 적용할 수 있는 올바른 자세를 지도합니다. | |
20분 | 자세 교정 운동
프로그램 | - 자세 교정 운동으로 평소에 약해져 있는 근육을 자극합니다.
- 업무 중 발생할 수 있는 다양한 신체의 긴장 부위에
맞춤 스트레칭을 진행합니다. | |
10분 | 셀프케어,
셀프 마사지
교육 | - 스스로 할 수 있는 셀프케어 마사지, 스트레칭 등을 맞춤으로 제안합니다.
- 너무 유연해진 근육에는 자세 교정에 도움이 되는 운동을 제안합니다. | |
02분 | 마무리 | - Q&A 및 쿨다운 스트레칭을 진행합니다. |
